La Sophrologie
Indications
Notre pouvoir ne réside pas dans notre capacité à refaire le monde, mais dans notre habileté à nous recréer nous-même.
Gandhi
La sophrologie : Pour qui ?
La sophrologie s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- vivre consciemment et positivement leur quotidien
- renforcer leur potentiel, leur énergie pour répondre à des situations difficiles
Elle concerne toutes les tranches d’âges : enfants (séances adaptées, plus courtes, plus ludiques), adolescents, adultes, seniors.
La sophrologie : Pour quoi ?
Voici quelques situations (non exhaustives) pouvant nécessiter un accompagnement en sophrologie :
- vous souhaitez vous dégager du mode automatique et vivre consciemment et positivement votre quotidien.
- vous vivez un changement de vie familial (séparation, deuil, départ des enfants), professionnel (perte d’emploi, reconversion, retraite, changement de poste), personnel (accident, maladie)
- vous préparez un examen, un concours, un entretien, une audition, un examen médical
- vous devez faire un choix d’orientation professionnel ou personnel
- vous vous sentez surmené par un rythme de vie professionnel et/ou personnel soutenu
- vous êtes personnel soignant et ressentez le besoin d’un soutien
- vous avez une image négative de vous-même
- vous souffrez de troubles chroniques (troubles du sommeil, problèmes dermatologiques, intestinaux, douleurs chroniques...)
Je vous accompagne, avec la sophrologie, pour être acteur de vos changements.
"Je suis acteur pour..."
Renforcer ma capacité à positiver
Développer la confiance en moi
Grandir, me réaliser
Gérer des émotions négatives envahissantes (colère, tristesse, peur)
Développer ma capacité à m’affirmer
Développer l’estime de soi
Renforcer mon attention, ma concentration
Gérer mon rythme de vie
Équilibrer ma relation à moi-même et aux autres
Développer ma capacité à faire des choix
Gérer le stress
Améliorer la qualité de mon sommeil
Apprendre à me connaître, m’écouter, me respecter