Sophrologue

En pratique

Séances et Prestations

Je vous propose deux types de séances, individuelles ou collectives. Elles se déroulent ainsi :

Séance individuelle

Première séance

Durant ce premier entretien d’1h30 environ (1h pour les enfants), je vous accueille et écoute activement votre demande afin de créer ensuite un protocole de séances unique qui réponde à vos besoins propres.

Je vous explique ma façon de travailler, le cadre des séances et réponds à vos questions.

Séances suivantes

Chaque séance dure environ 1h (1/2h pour les enfants) et se déroule en quatre étapes :

• échange afin que la séance soit la plus ajustée possible à votre réalité du moment
• explication de la pratique du jour
• temps de pratique à l’issue duquel vous décrirez par écrit le vécu de votre séance
• moment de partage

Séance de groupe

Je définis le protocole de séances sur la base de thèmes communs adaptés au groupe (par exemple préparation à un examen, sophrologie et mieux-être, gestion du sommeil, du stress…). La pratique débute à la première séance en suivant un déroulement identique à celui d’une séance individuelle (1h, quatre étapes).